당뇨인이 애그마요 샌드위치를 먹고 운동도 하지않았다?? 혈당은 과연 식전과 식후 한시간 두시간 혈당 변화를 공유합니다

안녕하세요

슬기로운 슈방생활의 슈방입니다

당뇨인들은 늘 그러듯 습관적으로 공복혈당을 체크하는데요

공복혈당수치가 오늘따라 준수합니다

어제 잠을 푹 자서 그런걸까요?

당뇨인 여러분들은 잠을 푹 주무셔야 공복혈당이 착하게 나옵니다

혈당이 착하면 괜히 평소에 겁나서 먹지못했던 음식들이 생각이 나는데요

사실 전부터 결심한것이 있는데 다음 식전혈당이 착하게 나오면

떡볶이를 먹어봐야지 하고 생각했었는데 아침부터 떡볶이는 무리겠더라구요

그래서 결정한것이 바로 이 음식입니다

바로 애그마요 샌드위치 입니다

당뇨인들이 먹고싶어하지만 기피하는 흠식중에 하나가 바로 빵인데요

거기에 에그마요를 넣고 치즈도 한장 넣었습니다

사실 이 음식은 비당뇨인일때 할리스에서 즐겨먹던 메뉴인데요

마침 집에 채료가 다 있어서 이렇게 홈메이트로 해 먹었답니다

오랜만에 먹으니까 정말 맛있네요

혈당이 꽤 높게 나올것같은 느낌적인 느낌이 있었지만

덤덤한 마음으로 식후 한시간을 기다립니다

그리고 마침내 식후 한시간이 되고

와우 우와~~ 혈당이 착하게 나왔어요 머선129

공복이 88이였으니까 식후 한시간에 30이 올랐네요

기쁜마음에 춤이라도 추고 싶었지만 오늘은 운동을 하지 않을꺼예요

여러분들과 정확한 결과를 공유하기는 개뿔 귀찮아서 그랬습니다 ㅎㅎ

난 역시 슈퍼췌창이군 감탄하며 자만도 조금 부려봅니다

하지만 어느덧 두시간이 다가오고 슬슬 두려워졌습니다

두시간 혈당은 과연~ 두구두구두구~~117??

두시간혈당은 분명 한시간보다 높을꺼라 생각했는데 1이나 떨어졌네요

난 역시 슈퍼췌장이였어 감탄하며 무릎을 탁~ 칩니다

너무 맛인게 먹기도 하고 바쁜 아침에 간편하게 먹을수 있어서

혈당수치가 낮게 나오길 바랬는데 정말 다행입니다

식빵 혈당이 생각보다 괜찮아서 공유를 해드릴까 합니다

파리바게트에 호두식빵이라고 있는데요 6개 들어있고 2400원인가?하는데요

식빵 두조각에 당류가 5g이 들어있어서 비교적 괜찮은것 같습니다

당뇨인 여러분들도 식빵 드시고 싶으실때 가끔씩 드셔도 괜찮을것같아요

긴글 읽어주셔서 감사합니다

 

사진출처는 제 유튜브 체널에서 가져왔습니다

https://www.youtube.com/watch?v=XyUZLWUhnDs