당뇨인이 라면을먹고 운동도 안한다면 혈당변화는 어떻게 될까? 식후 1시간 2시간 혈당

건강정보

by 슈방님 2021. 11. 9. 20:27

안녕하세요 슬기로운 슈방생활의 슈방입니다

오늘은 공복혈당이 평소보다 낮게 나왔어요

평소 95정도 나오는데 오늘은 88로 비교적 낮게 나왔답니다

혈당도 낮게 나왔겠다 드디어 결심을 하게 됩니다

오늘은 평소에 혈당격정때문에 못 먹었던 음식을 먹자

그래서 고심끝에 라면을 선택했습니다

먹고싶은 음식들의 리스트가 많았어요. 짜장면 떡복이 쫄면.칼국수 등등

하지만 비교적 라이트한 느낌인 라면부터 먹자고 다짐을 했습니다

당뇨인들이 라면먹고 혈당스파이크때문에 힘들어하는 글을 많이 봤지만

근거없는 자신감이 저를 부엌으로 이끌었습니다

보글보글 라면을 끓이는데 냄새만 맡아도 행복했답니다

짜잔 라면 완성입니다

너무 감격한 나머지 젓가락으로 라면을 집든데 손이 떨렸더랬죠

라면은 정말 맛있었습니다. 그이상의 설명은 생략하겠습니다

잊고있던 바로 그 애증의 라면!!

라면을 끓일까 말까 한참을 고민했지만 먹는건 순식간이였어요

원래는 라면 두개에 밥까지 만아먹었지만 이제는 추억이 되어버렸죠

왠지모를 보상심리에 국물까지 다 먹었습니다

이 맛있는 라면을 먹고 어쩌면 나는 혈당이 괜찮을지도 몰라 하는 기대감도 살짝 들었어요

그렇게 한시간이 지나고

어라? 생각보다 괜찮습니다

사람에따라 다르지만 어떤사람들은 식후 한시간이 최대혈당인사람도 있으니까요

난 역시 슈퍼최장인가? 하하하

그리곤 졸음이 슬슬 몰려와서 커피도 마셨답니다

아메리카노는 따로 혈당추이 테스트를 하지는 않았지만

괜찮다고 믿고 사는 중입니다. 맥심매니아였던 제가 맥심커피도 못먹으니

아메리카노라도 먹어야 살겠더라구요. 앞으로도 커피테스트는 하지 않을생각입니다

어쨌는 졸음이 몰려온 저는 고혈당증상은 아닐껴야.. 일찍일어난 탓이겠지 하며 두시간이

오길 기다렸습니다.. 평소같으면 운동을 했을텐데 오늘은 왠지모를 자신감과 더불어

라면을 먹고 정확한 혈당변화를 알고싶었기 때문입니다

그렇게 두시간이 지나고

짠~~ 156이 나왔습니다

156이라는 수치가 애매하긴 합니다

보통 140이 넘으면 혈관손상이 시작된다고 하는데

라면먹은것치고는 양호한 혈당수치라서... 이정도면 양호합니다

그동안 겁먹고 라면을 먹지 못했지만 오늘 한을 푼것같습니다

하지만 당뇨는 혈당관리도 중요하지만 혈관합병증이 무서운 혈관병이잖아요?

라면 드시고싶으셨던 당뇨인여러분들이 이 글을 보고 참고하셨으면 좋겠습니다

오늘의 결론 라면먹고 꼼짝하지않았을때

식후1시간은 혈당이 41이 오르고 식후두시간에는 혈당이 67이 오른다!!

영상으로 보고싶으신 분들은 제 유튜브체널에 방문해서 영상으로도 보세요

김밥 혈당 추이도 있으니 많이 놀러오세요

이상으로 마치겠습니다